Adalah minuman utama yang aman? Ulasan A Diet

. Sebagai ahli gizi terdaftar, saya akan merasa nyaman mengonsumsi minuman yang disembunyikan sucralose, tetapi pilihan itu tergantung pada konsumen.

Ulasan Hidrasi Prime

Dua Titans Media Sosial – KSI dan Logan Paul – memutuskan untuk memulai perusahaan minuman hidrasi mereka sendiri. Adalah minuman mereka sebagus konten mereka?

Connor Smith, penulis staf

Hanya dua minggu yang lalu, influencer terkenal Logan Paul dan KSI-kepribadian YouTube dan petinju semi-profesional-memulai usaha bisnis baru yang membutuhkan sedikit lebih banyak waktu dan upaya daripada sekadar mengambil kamera dan menekan catatan.

Duo ini, yang dulunya musuh fana di cincin tinju, bersaing untuk kemuliaan YouTube, memulai usaha yang membuat mereka membuat pukulan tropis daripada saling melempar pukulan – sebuah perusahaan minuman baru berjudul Prime.

Prime berspesialisasi dalam membuat minuman hidrasi yang dimaksudkan untuk menyaingi minuman olahraga di masa lalu, termasuk Gatorade, Body Armor, dan Powerade.

Sekilas, bahan -bahannya terlihat sangat menarik: 10 persen air kelapa, 850 mg elektrolit, BCAA untuk pemulihan otot, antioksidan, dan vitamin B B B.

Bahan -bahan itu menyaingi, jika tidak mengalahkan, kompetisi dalam jumlah dan kualitasnya. BCAA, misalnya, adalah bahan yang jarang terlihat dalam minuman yang tidak kafein, dan total elektrolit Prime Beats Gatorade dan Body Armor lebih dari 50 mg.

. .

.

Saya masuk dengan harapan yang tinggi, mengingat pasar minuman hidrasi cukup mudah. .

.

.

Datang di tempat kelima adalah rasa anggur. . Dengan rasa anggur, Anda mencari lebih banyak soda anggur daripada sirup batuk, dan anggur ini lebih banyak sirup batuk daripada soda anggur. Masih bukan upaya yang buruk.

. . Rasanya enak, tetapi aftertaste dibuat untuk pengalaman yang tidak menyenangkan tanpa air.

. Jeruk hanya bisa begitu enak, dan rasa oranye ini relatif sederhana. .

Medali perak pergi ke rasa Lemon Lime. Lemon Lime tidak akan pernah salah menurut saya, dan penawaran Prime tentu tidak mengecewakan. .

Di tempat pertama dengan medali emas adalah raspberry biru. . .

Produk ini benar -benar meledakkan saya. Saya memiliki harapan yang tinggi, tetapi mereka bertemu atau berhasil.

Saya benar -benar merekomendasikan untuk membeli ini untuk segala jenis olahraga atau hanya hidrasi yang tidak rata. Fakta nutrisi luar biasa-hanya 2 gram gula non-tambah, namun minumannya terasa seperti sun capri.

Minumannya sangat terjangkau hanya dengan $ 1.99 botol di toko serba ada di daerah Anda, serta di situs web resmi Prime.

Untuk ulasan keseluruhan, minuman mendapat 9.5/10. Semua citarasa setidaknya cukup baik, dan fakta nutrisi hanya mengejutkan pikiran saya. Untuk atlet, menurut pendapat saya yang sederhana, hidrasi utama jauh lebih baik daripada Gatorade atau minuman olahraga yang bersaing.

Adalah minuman utama yang aman? Ulasan A Diet

Jika Anda memiliki anak, Anda mungkin pernah mendengar tentang Prime, merek minuman baru yang diluncurkan oleh bintang YouTube Logan Paul dan Boxer KSI. Minuman itu diperkenalkan dalam serangkaian iklan Super Bowl dan telah menjadi viral (yang tidak mengejutkan berdasarkan siapa yang menciptakannya). Ini pada dasarnya terjual hampir di mana-mana dan jika Anda dapat menemukannya secara online, kemungkinan besar dijual oleh penjual pihak ketiga dengan harga yang ditandai secara signifikan.

Jadi, apa itu minuman utama dan aman? Sebagai ahli gizi terdaftar dan ibu dari tiga penggemar besar Prime, saya mengumpulkan semua yang perlu Anda ketahui tentang merek minuman baru ini dan apa artinya bagi kesehatan dan keselamatan para penggunanya.

Posting ini berisi tautan afiliasi. Seperti biasa, semua pendapat adalah milik saya.

Apa itu minuman utama?

Merek, minuman utama, mengandung dua kategori: minuman hidrasi dan minuman energi. Hidrasi Prime adalah pengambilan merek pada kategori minuman olahraga sedangkan energi utama adalah garis minuman energi mereka.

Hidrasi Prime hadir dalam delapan rasa unik dan terdaftar sebagai minuman olahraga resmi UFC. Minuman olahraga ini mengklaim memenuhi kekosongan antara rasa dan fungsi yang luar biasa dengan memberikan campuran elektrolit, asam amino rantai cabang (BCAA), dan tidak ada tambahan gula.

Tidak seperti hidrasi utama yang bebas kafein, energi utama mengandung sumber kafein yang signifikan … 200mg per porsi tepatnya. Minuman energi ini juga datang dalam lima rasa yang berbeda dan hanya mengandung 10 kalori per sajian. Keadaan minuman ini mereka bebas dari gula, vegan, dan menyediakan elektrolit dalam kombinasi dengan kafein untuk meningkatkan tingkat energi.

Adalah hidrasi utama alternatif yang lebih baik untuk minuman olahraga?

Salah satu klaim hidrasi utama adalah bahwa ia mengisi kekosongan dalam kategori minuman olahraga dengan menggabungkan fungsi dan rasa. Dan saya harus mengakui, dari rasa yang saya sampel, rasanya enak. Tetapi adalah minuman hidrasi yang lebih baik untuk Anda? Mari lihat.

Saat Anda melihat label depan, Hydration Prime menyatakan secara alami dibumbui tanpa warna buatan. Namun, saat Anda melihat bahan -bahan di panel belakang, ini mungkin tidak sepenuhnya akurat. Dan salah satu alasan untuk ini adalah dimasukkannya sucralose sebagai pemanis. Sekarang, saya tidak menentang sukralosa dan mengkonsumsinya sendiri, tetapi itu tidak dianggap sebagai pemanis ‘alami’.

Itu terbuat dari gula asli, tetapi melalui proses kimia untuk membuatnya 600 kali lebih manis dari gula, oleh karena itu membuatnya pada dasarnya bebas kalori.

Tidak ada yang salah dengan mengonsumsi minuman olahraga yang dimaniskan dengan sukralosa. Tapi, saya menemukan bahwa kebanyakan orang yang saya ajak bicara yang minum prime terkejut sucralose terdaftar sebagai bahan ketika ‘secara alami dimaniskan’ disorot pada kemasan produk. Dan itulah sebabnya membaca daftar bahan (pada makanan apa pun) selalu kritis.

Agar adil sampai prima, sisa bahan yang tercantum pada minuman hidrasi sebenarnya akan dianggap ‘alami’ termasuk menggunakan jus buah dan sayuran untuk mewarnai. Buah dan sayuran mana yang telah digunakan untuk menyediakan warnanya, bagaimanapun, tidak terdaftar, yang mungkin menjadi area yang menjadi perhatian bagi mereka yang alergi makanan. Jika Anda memiliki alergi terhadap buah atau sayuran tertentu, saya akan merekomendasikan untuk menghubungi perusahaan secara langsung untuk mempelajari lebih lanjut tentang buah dan sayuran apa yang telah digunakan untuk memberikan pewarnaan.

Hidrasi Prime menyatakan mengandung 834mg elektrolit, 250mg BCAA, bersama dengan vitamin B dan antioksidan. Bahan yang tercantum pada kemasan produk menampilkan persis mana vitamin dan antioksidan B telah dimasukkan.

Fitur yang bagus dari hidrasi utama adalah kadar gula rendah, yang seringkali bisa sangat tinggi di banyak minuman olahraga. Satu porsi (yang merupakan satu 16 penuh.Botol 5 ons) hanya mengandung 25 kalori dan 2 gram gula tanpa gula tambahan. Kadar gula kemungkinan besar berasal dari air kelapa yang digunakan untuk membuat minuman, yang juga merupakan sumber elektrolit yang kaya.

Fitur unik hidrasi utama, dan mungkin alasan merek menyatakan bahwa ia memberikan rasa dan fungsi yang luar biasa, adalah kombinasi elektrolit dan BCAA yang dapat mempromosikan hidrasi dan pemulihan setelah latihan. Secara umum, Anda akan menemukan minuman olahraga yang berfokus pada hidrasi atau fokus pada pemulihan dan pembangunan otot, tetapi bukan kombinasi keduanya.

Adalah energi utama alternatif yang lebih baik untuk minuman energi?

Mari kita lihat bahan -bahan dan klaim energi utama dan lihat bagaimana hal itu menumpuk terhadap pesaing lain dalam kategori minuman energi.

Energi Prime menyatakan nol gula, 200mg kafein, dan 300mg elektrolit bersama dengan menjadi vegan dan rasa alami.

Meskipun merek minuman utama sangat populer di kalangan anak -anak, merek ini dengan jelas menyatakan di situs webnya dan pada label minuman energi bahwa energi utama tidak direkomendasikan untuk anak -anak di bawah usia 18 tahun, wanita hamil atau menyusui, atau siapa pun yang peka terhadap kafein. Dan ini penting karena bahkan sebagai orang tua (yang membaca label makanan untuk mencari nafkah, saya secara tidak sengaja membelikan anak -anak saya minuman energi versus minuman hidrasi sebelum saya tahu ada perbedaan.

Energi prima mengandung tambahan elektrolit dan vitamin B, yang dapat memberikannya pada minuman energi lainnya ketika datang ke energi berkelanjutan. Dan tidak seperti banyak minuman energi dengan sejumlah besar gula tambahan, energi utama mengandung 0 gram gula, nol karbohidrat, dan hanya 10 kalori.

Meskipun kadar nol gula dan karbohidrat dari minuman ini tidak akan berdampak pada kadar gula darah, kadar kafein mungkin. Pada beberapa individu, kafein dapat melonjak gula darah, jadi pastikan untuk memantau respons Anda jika Anda memilih untuk mencoba minuman ini.

Juga, karena kafein memiliki waktu paruh enam hingga delapan jam, pastikan untuk meminum ini selambat-lambatnya delapan jam sebelum tidur untuk mencegah gangguan tidur, karena tidur yang buruk juga dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Bebas gula utama?

Kedua varietas minuman utama tidak mengandung gula tambahan. Hidrasi utama mengandung 2 gram gula, yang kemungkinan besar berasal dari air kelapa yang membentuk 10% dari produk. Energi prima mengandung nol gram gula dan nol karbohidrat.

Kedua minuman utama dimaniskan dengan sukralosa.

Adalah minuman utama yang aman untuk gula darah?

Melihat minuman ini, dengan sedikit karbohidrat dan tidak ada gula tambahan, Anda mungkin berpikir mereka akan memiliki sedikit, jika ada, berdampak pada gula darah. Tapi itu bukan gambaran lengkapnya.

Hidrasi utama mengandung 6 gram karbohidrat, yang sebagian besar berasal dari air kelapa. Dalam satu porsi, ini akan memiliki dampak minimal pada gula darah, tetapi penting untuk mempertimbangkan ini jika Anda menghitung karbohidrat saat makan.

Meskipun energi prima mengandung nol karbohidrat, kandungan kafein dalam minuman dapat melonjak gula darah pada beberapa orang.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa pada penderita diabetes, konsumsi kafein dapat meningkatkan kadar glukosa darah dan semakin mengganggu sensitivitas insulin, yang mengarah pada peningkatan resistensi insulin. Meskipun orang lain dapat dengan aman mentolerir hingga 400mg per hari. Untuk alasan ini, penting untuk menguji kadar gula darah sering untuk memantau respons Anda terhadap kafein.

Adalah minuman utama yang aman untuk anak -anak?

Jawaban atas pertanyaan ini datang ke minuman utama mana yang Anda pilih. Energi utama tidak dimaksudkan untuk anak -anak di bawah usia 18 tahun karena kandungan kafein yang tinggi. Ini sangat penting untuk dicatat karena asupan kafein yang berlebihan pada anak -anak bisa berbahaya, dan bahkan mematikan, dalam jumlah besar.

Ketika datang ke hidrasi utama, sebagai ahli gizi terdaftar dan seorang ibu, saya menghargai bahwa tidak ada warna buatan dalam minuman olahraga ini. Namun, beberapa orang tua mungkin ragu-ragu untuk memberikan minuman yang disembunyikan sucralose untuk anak-anak mereka (meskipun banyak minuman olahraga dimaniskan dengan cara ini).

Karena kedua minuman utama mengandung elektrolit tambahan dan vitamin B, saya akan membahas apakah minuman ini sesuai dengan dokter anak Anda dan ahli diet terdaftar terlebih dahulu, untuk memastikan mereka tidak melebihi batas yang dapat ditoleransi atas (UTL) dari nutrisi ini setiap hari.

Intinya: apakah layak untuk membeli minuman utama?

Jika Anda berada di pasar untuk minuman energi atau minuman olahraga, garis minuman utama setara dengan banyak orang lain dalam kategori ini. Kandungan gula dan kalori rendah serta penghindaran warna buatan memberikannya melawan beberapa pesaing. Namun, bagi mereka yang mencari minuman yang dipermanis 100% secara alami, penting untuk dicatat Prime memang daftar sucralose pada daftar bahannya.

Sucralose secara umum diakui aman dan tidak akan mempengaruhi gula darah atau kadar insulin. Sebagai ahli gizi terdaftar, saya akan merasa nyaman mengonsumsi minuman yang disembunyikan sucralose, tetapi pilihan itu tergantung pada konsumen.

Kelemahan terbesar ke prime adalah permintaan yang tinggi menyebabkan kekurangan dan markup harga penjual pihak ketiga. Tetapi jika Anda dapat menemukannya dan Anda menikmati rasanya, garis minuman ini dapat memenuhi kebutuhan mereka yang mencari minuman hidrasi dan pemulihan atau mereka yang mencari minuman energi rendah gula.