13 professionisti della salute mentale che usano tiktok per aiutare gli altri, terapista tiktok
10 terapisti su tiktok dovresti seguire
Alcuni degli argomenti che ha coperto includono affermazioni positive per l’ansia sociale, come dare la priorità alla salute mentale, alla depressione stagionale e ai benefici dell’ansia.
13 professionisti della salute mentale che usano tiktok per aiutare gli altri
Arlin Cuncic, MA, è l’autore di “Therapy in Focus: cosa aspettarsi dalla CBT per il disturbo dell’ansia sociale” e “7 settimane per ridurre l’ansia.”Ha un master in psicologia.
Aggiornato il 06 febbraio 2021
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Sei interessato a usare Tiktok per migliorare la tua salute mentale? Mentre molte persone pensano a Tiktok come un’app danzante usata dagli adolescenti, la verità è che le persone di tutte le età usano la piattaforma di social media per connettersi con gli altri, rallegrarsi o imparare qualcosa di nuovo.
Anche i professionisti della salute mentale tra cui terapisti, assistenti sociali, psicologi e psichiatri si sono riversati sull’app con l’obiettivo di aumentare la consapevolezza e fornire suggerimenti e trucchi per aiutare il pubblico con la loro salute mentale. Alcuni di questi professionisti hanno persino ottenuto un grande seguito (alcuni in milioni).
Mentre Tiktok non sarà mai una sostituzione della terapia, questa piattaforma ha permesso ai professionisti della salute mentale di raggiungere un pubblico molto più ampio di quanto non farebbe altrimenti e de-stigmatizzare il processo di terapia e cercare aiuto per la salute mentale in generale.
Se desideri cercare questi professionisti, puoi cercare l’hashtag “#tiktoktherapist” su Tiktok per trovare una serie di terapisti autorizzati che condividono suggerimenti, realizzando video divertenti e distribuendo mini dosi di consigli terapeutici.
I migliori account da seguire spesso condividono i consigli in modo paragonabile che rafforza l’idea che un terapeuta sia solo un’altra persona e che la terapia non sia qualcosa da temere. Se non altro, i professionisti della salute mentale di Tiktok hanno dimostrato che possiamo normalizzare a parlare di problemi di salute mentale e che la consulenza gratuita può ancora essere utile.
I 13 professionisti della salute mentale di seguito si sono fatti un nome su tiktok. Anche se non è probabile che siano nell’app per attirare più clienti nelle loro pratiche (anche se questo potrebbe sicuramente essere un effetto collaterale), i loro video hanno un valore educativo e vale sicuramente la pena guardare.
Dr. Julie Smith, PhD
- Manico tiktok: @drjuliesmith
- Occupazione: Psicologo
- Argomenti trattati: Ansia, depressione, auto-sabotaggio, narcisismo, relazioni, scienze del cervello, incoraggiamento
- Dimensione del pubblico (a febbraio 2021): 2.6 milioni
Dr. Julie Smith ha uno dei più grandi seguito su Tiktok di tutti i terapisti dell’app, ed è stata una delle prime adottanti.Mentre è preoccupato di unirsi all’inizio, DR. Smith è diventato uno dei professionisti della salute mentale a causa dei suoi brevi video psico-educativi che fanno uso di analogie e oggetti di scena.
Dr. Smith ha sede in Inghilterra ed è un introverso naturale. L’obiettivo dei suoi video è quello di educare, motivare e ispirare. Spera anche che i suoi video incoraggino i genitori a parlare più apertamente con i loro figli e adolescenti della salute mentale.
Lindsay Fleming, LPC
- Manico tiktok: @lindsay.fleminglpc
- Occupazione: Terapista autorizzato
- Argomenti trattati: ADHD
- Dimensione del pubblico (a febbraio 2021): 417.500
Lindsay Fleming è un consulente professionista autorizzato che è aperto sulle sue lotte e che pubblica principalmente video su suggerimenti e trucchi per vivere con il disturbo da deficit di attenzione (ADHD).
Shane Birkel, LMFT
- Manico tiktok: @shanebirkel
- Occupazione: Terapista delle coppie
- Argomenti trattati: Relazioni, strategie di comunicazione per le coppie
- Dimensione del pubblico (a febbraio 2021): 252.800
Shane Birkel è un terapista delle coppie che gestisce un live streaming ogni lunedì alle 3 p.M. EST per fare una sessione di domande e risposte e rispondere a domande sulle relazioni. Ha anche il suo podcast.
Birkel è il terapista di Tiktok da seguire se stai cercando di migliorare la comunicazione nella tua relazione. Alcuni degli argomenti che ha trattato nei suoi video includono l’introversione vs. Estroversione, relazioni sane, prime sessioni di terapia, diversi stili di comunicazione, narcisismo e relazioni.
Nadia Addesi, RSW
- Manico tiktok: @nadiaaddesi
- Occupazione: Psicoterapeuta e assistente sociale registrato
- : Depressione, ansia, ansia sociale, famiglia tossica, trauma infantile, relazioni, procrastinazione
- Dimensione del pubblico (a febbraio 2021): 3 milioni
. Nadia usa i suoi video per aiutare coloro che non possono permettersi la terapia o per i quali la terapia non è adatta.
Fornisce rapidi consigli e trucchi basati su prove di ricerca o le sue esperienze personali al fine di aiutare gli altri a sentirsi meno soli e più capaci di lavorare attraverso le loro lotte per la salute mentale.
Alcuni dei suoi consigli includono la pratica della cura di sé come fare connessioni sociali o fare qualcosa che ti rende felice.
Shani Tran, LPCC
- Manico tiktok: @TheShaniProject
- Occupazione: Terapista
- Argomenti trattati: Disturbo post-traumatico da stress (PTSD), trauma, esperienze di terapisti e clienti neri, terapia culturalmente inclusiva
- : 135.200
Il terapeuta Shani Tran si concentra sull’esplorazione delle esperienze BIPOC che danno o riceve terapia. Si è unita per la prima volta nel gennaio 2020 per pubblicare video di ballo, ma quando ha iniziato a postare sulla terapia e cosa significa avere un terapista nero, i suoi contenuti hanno iniziato a diventare virali.
Micheline Maalouf, LMHC, NCC
- : @micheline.Maalouf
- Occupazione: Terapista
- : Varietà di argomenti (i.e., Un argomento diverso è coperto ogni mese come il trauma)
- Dimensione del pubblico (a febbraio 2021): 1 milione
Micheline Maalouf è un terapista autorizzato a Orlando specializzato in ansia e trauma complesso. Scegli di fare video su un argomento diverso ogni mese per aiutare i suoi follower con una varietà di problemi diversi.
Alcuni degli argomenti che ha coperto includono la respirazione per l’ansia, come uscire da legami traumato.
- Manico tiktok: @amoderntherapist
- Occupazione
- Argomenti trattati: Relazioni, dolore, ansia, ansia sociale, comunicazione
- Dimensione del pubblico (a febbraio 2021): 180.200
Justin Puder, PhD è un terapista/psicologo basato sulla Florida che usa umorismo e battute nei suoi video per aiutare a educare gli spettatori su una varietà di argomenti. Alcuni degli argomenti che ha coperto includono etichettare pensieri, il superamento dell’ansia sociale, il disturbo ossessivo-compulsivo, l’ascolto attivo e l’ansia vs. pensieri invadenti.
- Manico tiktok: @DrnortonTherapy
- Occupazione: Consulente professionista autorizzato
- Argomenti trattati: Abuso di alcol, relazioni tossiche, capacità di coping
- Dimensione del pubblico (a febbraio 2021): 134.800
Marquis Norton usa Tiktok per attirare l’attenzione sulla sua pratica privata a Hampton, in Virginia, la cui richiesta è alle stelle.
Alcuni degli argomenti che ha coperto includono affermazioni positive per l’ansia sociale, come dare la priorità alla salute mentale, alla depressione stagionale e ai benefici dell’ansia.
- : @doctorshephard_md
- Occupazione: Psichiatra
- Argomenti trattati: Salute mentale, sesso, positività del corpo, stigma della salute mentale
- Dimensione del pubblico (a febbraio 2021): 894.300
La psichiatra Melissa Shepard ha sede nel Maryland e copre una varietà di domande sulla salute mentale sul suo canale Tiktok. Alcuni degli argomenti che ha trattato nei suoi video includono se gli antidepressivi funzionano, come praticare la consapevolezza, come affrontare i brutti sogni e la differenza tra ADD e ADHD.
Kojo Sarfo, DNP, PMHNP-BC
- Manico tiktok: @DR.Kojosarfo
- : Psych DNP (infermiera psichiatrica per la salute mentale)
- : Fiducia
- Dimensione del pubblico (a febbraio 2021): 595.900
Dr. Kojo Sarfo è un infermiere psichiatrico per la salute mentale che parla di una varietà di argomenti come la sindrome pre-mestruale, la salute mentale degli uomini e come aumentare il tuo umore.
L’obiettivo del suo account è offrire consigli ma anche intrattenimento. Alcuni altri argomenti che ha coperto includono lo screening dell’ADHD, i confini con gli amici, la salute mentale militare e le relazioni di lavoro.
- Manico tiktok: @DR.Davidpuder
- Occupazione: Psichiatra
- : 110.800
Psystrist e Professor Dr. David Puder è noto su Tiktok per aver dato uno sguardo dietro le quinte com’è essere uno psichiatra, qualcosa che non molti professionisti della salute mentale hanno condiviso in passato. Sul suo canale, condivide i suggerimenti per la salute mentale per cercare di dissipare la disinformazione e rispondere alle domande del pubblico.
Inoltre, Dr. Puder descrive gli esperimenti di psicologia in modi che mettono in relazione la scienza al mondo reale. Ad esempio, ha descritto l’esperimento “Still Face” e come l’abbandono dei genitori può avere effetti di lunga durata sullo sviluppo di un bambino.
Dr. . Mentre Dr. Puder riconosce che la terapia è un grande passo, offre un aiuto più accessibile attraverso il suo podcast “Psychiatry & Psychotherapy” e la sua comunità Patreon.
Dr. Courtney Tracy, LCSW, PSYD
- Manico tiktok: @IL..medico
- Occupazione: Assistente sociale clinico autorizzato
- Argomenti trattati: Dipendenza, salute mentale, depressione, terapia (come parlare con i tuoi genitori di andare in terapia)
- : 1.
Dr. Courtney Tracy gestisce un centro di riabilitazione e cura della salute mentale di droga a Santa Barabara, in California, chiamato Good Heart Recovery. . Dr. Tracy discute anche di cosa fare se la tua famiglia, cultura o sistema di supporto non supporta il tuo desiderio di andare in terapia o ha avuto brutte esperienze con la terapia.
Dr. . Sebbene questa comunità non sostituisca la terapia, offre un accesso illimitato a corsi utili, l’opportunità di vincere sessioni educative private 1: 1, la partecipazione a domande e risposte in diretta e i webinar educativi. Le persone che si uniscono alla comunità sono incoraggiate a esplorare e guidare se stessi verso una migliore salute mentale.
Dr. Janine Kreft, Psyd
- Manico tiktok
- : Psicologo
- Argomenti trattati
- 697.400
Dr. .
Una parola da moltowell
Stai usando Tiktok per migliorare la tua salute mentale? Mentre Tiktok può essere un posto eccellente per cercare consigli da parte dei professionisti della salute mentale, è anche importante rendersi conto che non tutti sull’app sono qualificati per dare consulenza. Inoltre, alcuni video possono essere dannosi o innescanti a quelli con problemi di salute mentale.
Ad esempio, argomenti come autolesionismo e disturbi alimentari possono oscillare nella direzione di promuovere comportamenti pericolosi se il contenuto non viene monitorato. Inoltre, il consiglio che ricevi dai terapisti su Tiktok sarà di natura molto generale e potrebbe non essere utile alla tua situazione specifica.
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Mentre la generazione Z è più aperta nel parlare della loro salute mentale online, può essere difficile per questa generazione chiedere aiuto quando ne ha bisogno. Molti terapisti di Tiktok discutono anche di come parlare con i genitori o altri di andare in terapia.
Indipendentemente da quali account scegli di seguire, assicurati che i conti tiktok di salute mentale da cui prendi consigli siano basati sui loro suggerimenti e trucchi sulla pratica basata sull’evidenza. La maggior parte dei fornitori autorizzati deve aderire a un rigoroso codice di condotta, che include solo la condivisione di consigli basati sulla ricerca o sulla propria esperienza personale. Mentre anche altri come i life coach o gli allenatori della mentalità potrebbero condividere preziose intuizioni, non sono tenuti agli stessi standard professionali.
Inoltre, se qualcuno cerca di contattarti attraverso il messaggio diretto su Tiktok per offrire consigli o terapia, sappi che questo non è accettabile né dovresti seguire. Nessun professionista della salute mentale rispettabile offrirà consigli personalizzati tramite l’app. D’altra parte, alcuni creatori possono fare domande e rispondere in modo generale e educativo che aiuta tutti gli spettatori con i loro problemi.
Di Arlin Cuncic, MA
Arlin Cuncic, MA, è l’autore di “Therapy in Focus: cosa aspettarsi dalla CBT per il disturbo dell’ansia sociale” e “7 settimane per ridurre l’ansia.”Ha un master in psicologia.
10 terapisti su tiktok dovresti seguire
La combinazione di tiktok e terapia è così appiccicosa! Due delle nostre cose preferite sono state raccolte in una sola. È come il cioccolato e il burro di arachidi, o coperte e pisolini ponderati, o procrastinare il tuo lavoro e scorrere attraverso il tuo FYP per tre ore fino a quando non ottieni il ragazzo di Tiktok che ti dice di uscire fuori. Va bene, non consigliamo il terzo, ma i primi due sono piuttosto fantastici.
Il contenuto di terapia tiktok è non un sostituto per la terapia effettiva. Ma i resoconti tiktok di salute mentale possono essere un ottimo modo per conoscere gli argomenti! O, per lo meno, puoi guardare i terapisti fare meme sulla salute mentale. Ottenere un meme con le tue informazioni educative è un dolce affare. Inoltre, se vedi un video davvero riconoscibile, puoi prenderlo nella tua sessione e parlarne con il tuo terapeuta.
. Può dare una grande piattaforma a qualcuno che pensa Sanno tutto sulla salute mentale, ma in realtà dà consigli non informati o dannosi. Soooo, con questo in mente, che terapisti su tiktok lo consigliamo?
Terapisti tiktok da seguire
Per questo elenco, abbiamo perlustrato l’app per 10 dei migliori terapisti su Tiktok che rendono contenuti divertenti, educativi e affini. In nessun ordine particolare, entriamo!
Simone Saunders (@thecogniteCorner)
Simone Saunders è un terapista il cui contenuto su Tiktok si basa in gran parte sulla guarigione dal trauma. . Ha anche tiktok che rispondono ai commenti degli spettatori, spiegando argomenti come sentirsi come un estraneo e un’amnesia dissociativa.
Mentre copre le molte difficoltà associate al PTSD, tocca anche le forme meno palesi di trauma, come il modo in cui il trauma dell’infanzia può includere la mancanza di cose buone che avrebbero dovuto accadere, piuttosto che la presenza di cose cattive. Sicuramente vale la pena dare un’occhiata se vuoi saperne di più sul trauma.
Hannah Fuhlendorf (@hannahtalksbodies)
Hannah Fuhlendorf è una terapista autorizzata, ha coinvolto attivista in molte cause diverse e creatore di contenuti informativi suuuper. Si tratta di dissipare i miti creati dal pregiudizio anti-grasso, sostenendo l’accettazione del corpo e creando un mondo giusto in cui le persone grasse sono in grado di avere la stessa qualità della vita delle persone di dimensioni dritto.
Se stai cercando consigli su come prenderti cura di te stesso come attivista o ti chiedi quanto sia realmente la cultura della dieta tossica (suggerimento: è un tipo tossico di Britney Spears Pop Inno), controlla il suo account!
Dr. Justin Puder (@amoderntherapist)
Dr. Justin Puder è un terapista e psicologo autorizzato che riguarda la gestione dello stress e dell’ansia, il potere della vulnerabilità e i benefici della consapevolezza. .
Ha anche un video sull’acquisto di piante come meccanismo di coping. Sicuramente non è paragonabile, sicuramente non qualcosa che facciamo, e non è il motivo per cui sentiamo il bisogno di evitare la sezione delle piante d’appartamento in ogni negozio (i succulenti potrebbero non risolvere ogni problema, ma risolvono il problema di non avere una succulenta e Alcuni direbbero che è un passo nella giusta direzione).
Sandy Tufts (@therapyghost)
Sandy Tufts è un assistente sociale clinico indipendente autorizzato che usa Tiktok per creare uno spazio sicuro per le informazioni sulla salute mentale. Fa spesso video rispondendo a commenti, coprendo argomenti come l’abbandono dell’infanzia, l’ipervigilanza come risposta al trauma e disturbi della salute mentale come il disturbo bipolare.
Ha una grande serie multi-parti su bandiere rosse del terapeuta . I suoi esempi includono il tuo terapeuta che insiste sul fatto che descrivi il tuo trauma in dettaglio, dando consigli per la perdita di peso quando vengono sollevate le preoccupazioni sull’immagine del corpo e incolpando la pubertà di un giovane. Yikes. Sì, quelle sono bandiere rosse in chiunque, ma sicuramente bandiere rosse nei terapisti.
Dr. Carrie (@the.genitore.terapista)
Dr. Carrie è uno psicologo infantile che è tutto per bambini e ADHD. Pubblica tonnellate di contenuti per i genitori, come come gestire i capricci, le sfide dell’organizzazione degli orari dei bambini dell’ADHD e di come genitore di un bambino con ADHD quando hai anche ADHD. Si contende anche di stabilire dei confini con la famiglia e di chiudere i commenti di razza del corpo diretti ai tuoi figli della tua famiglia. Si sì yesss.
Ha anche un ottimo video su Bad ADHD Consigli come citazioni di ispirazione. Togliendo la vergogna intorno alle lotte per i genitori, facendo anche contenuti esilaranti?? Incredibile. Amiamo. Noi viviamo.
Dr. Han Ren (@DRANREN)
Dr. Han Ren è uno psicologo clinico e scolastico autorizzato che è appassionato di intersezionalità, accesso alla terapia BIPOC e lavoro anti-oppressivo. I suoi video sono onesti e reali e affrontano la realtà a volte odiosa e razzista di essere una persona BIPOC su una piattaforma pubblica. Sui suoi social media, cerca di mostrare al suo pubblico le vere esperienze vissute di persone bipoc.
Quando non si rivolge alle sfortunate esperienze del razzismo, i suoi video hanno un tono leggero e divertente. Punti bonus perché spesso presentano il suo cucciolo carino!! Quelli sugli aspetti culturali della salute mentale e del trauma sono affascinanti, ed è altrettanto educativa quanto divertente!
Dr. Kristen Casey (@Drkristencasey)
Dr. Kristen Casey è uno psicologo clinico che spesso lavora con affari e imprenditori, ma ha molti contenuti sulla gestione dell’ansia, su come ottenere un sonno riposante e ciò che i terapeuti pensano veramente durante le sessioni. Ha video sul pedaggio emotivo della pandemia e su come ha colpito gli operatori della salute mentale. È un promemoria importante che anche i terapisti sono umani e sentono il peso del mondo proprio come tutti gli altri. Sapere cosa stiamo attraversando fa parte di ciò che li rende grandi terapisti!
I suoi video sono super informativi e ha parlato degli incredibili passi che i social media hanno fatto per rendere accessibili le informazioni sulla salute mentale, ma come tanti terapisti (e noi!), sottolinea che il contenuto di terapia tiktok non può sostituire la terapia effettiva.
Dr. Kojo sarfo (@dr.
Dr. Kojo Sarfo è uno psichiatra con sede a Hollywood che pubblica video su una serie di argomenti di salute mentale. Copre cose come ADHD, disturbi alimentari e ansia. A causa delle sue esperienze con ADHD e bassa autostima, crea molti contenuti per educare le persone sui sintomi dell’ADHD .
Un aspetto dei suoi video è rassicurare le persone che andare in un ospedale psichiatrico va bene, che il personale è lì per aiutarti e che i pazienti sono in grado di prosperare dopo l’ammissione. Lo sforzo di destigmatizzare la ricerca di aiuto durante le crisi di salute mentale è sorprendente!!
. Melissa Shepard (@doctorshepard_md)
Dr. Melissa Shepard è una psichiatra e terapista che pubblica molti contenuti educativi. Si tratta di far funzionare le affermazioni per te, imparare ad accettare l’ansia piuttosto che resistere o evitarlo e permettersi di lottare con la tua salute mentale. .
Dr. Shepard ha anche realizzato un video davvero fantastico su come assicurarsi che il tuo “terapista tik tok” sia in realtà un terapista registrato ! Suggerisce di controllare la loro bio, sito Web o cercare su Google le loro credenziali. Ci sono molte informazioni false e fuorvianti là fuori! Controlla le tue fonti, le persone!! E ricorda, una laurea in terapia tiktok non è una vera credenziale!
Shani Tran (@TheShaniProject)
Shani Tran è un terapista autorizzato che pubblica tonnellate di contenuti ad alta energia nel gestire il suo ufficio di terapia di proprietà e ambientata di Bipoc, che si occupa di trauma nero e gestire lo stress e l’ansia. Adora ballare ed esibirsi in sceneggiature, adottando il suo approccio alla terapia.
Una grande parte dei suoi video è assicurarsi che le persone trovino i terapisti che si adattano alle loro esigenze e che stiano ottenendo il massimo dalle loro sessioni. Dopotutto, sei tu a pagare per il servizio, quindi dovresti beneficiarne!
Contenuto di terapia di tiktok ≠ andare alla terapia
Questo contenuto è tutto super divertente e informativo, ma ancora una volta, il contenuto di terapia di Tiktok è non un sostituto della vera terapia! Il giusto terapista per te ascolterà le tue esigenze individuali e agirà di conseguenza. Solo perché riconosci un sintomo da un tiktok, non significa che tu abbia quel disturbo di salute mentale. Evita le insidie dell’autodiagnosi e fissare un appuntamento con il tuo medico se sei preoccupato!
Ma fino a quando non prenoti quell’appuntamento, un paio di video di salute mentale divertenti non potevano far male.
#terapista
Se la tua salute mentale sta iniziando a influire sulla salute fisica. Trattati come se fossi malato. Almeno 24 ore per te. Pisolino il più possibile. Bere molti liquidi. Recuperare i film che hai voluto guardare. Il mondo può aspettare.
Il mio terapista mi ha detto:
“Smettila di presumere che le persone siano arrabbiate con te. Smettila di tentare di leggere le menti delle persone. Smetti di cercare di gestire i pensieri e le emozioni degli altri. Lascia che le persone siano responsabili di se stesse. Se hanno qualcosa da dirti che lo faranno e se non lo fanno è la loro responsabilità non.
Il pensiero eccessivo uccide la felicità.
Il mio terapista mi ha detto:
Non essere in grado di addormentarsi senza rumore di fondo, è estremamente comune con molti problemi di salute mentale ed è una risposta al trauma ai problemi di abbandono, il rumore inganna il tuo cervello a pensare che non ti stai addormentando da solo!
Il mio terapista mi ha detto:
In realtà è abbastanza comune per le persone con problemi di salute mentale trovare conforto nel guardare più e più volte gli stessi programmi TV. Voglio dire, chi sapeva che un atto così semplice poteva portare un senso così profondo di calma e certezza?
Se puoi relazionarti a questo, forse questo account può aiutare.